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Recovering from an exhaustive week and just enjoying the weekend. Keeping carbs strictly less than 20g for weekends. Will see how I go next few weekends.
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110,3 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 164,96g | Kohlh: 19,33g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink, International Protein Amino Charged WPI, Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken. Abendessen: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Bulk Nutrients WPC Banana, Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. Snacks/Sonstiges: Almonds, Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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