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Pesagem ao acordar, não fiz jejum ontem. BF: 15.3%, M: 42.5%...Ontem comi muito mais do que deu no diário
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83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 14,32g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 64,97g.
Frühstück: Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Mittagessen: Água, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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