Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gözleme. Abendessen: Çokça Közlenmiş Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Lolipop, Yeşil Erik, Kayısı, Yeni Dünya, Ülker Çikolatalı Gofret, Altınkılıç Kefir. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 20 Minuten, Yürüyüş (tempolu) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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tayfun.furkan's Gewichtsverlauf
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