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et voilà...Depuis mercredi c la débandade....voilà le résultat 😢😢...je repart pour une nouvelle attaque des calories
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67,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 37,78g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: Kiwi, Café, St Hubert Oméga 3, Auchan Biscottes. Mittagessen: Pomme Golden, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Blanc de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Salade Verte. Abendessen: Carrefour Mouliné de 8 Légumes, Leader Price Yaourt Bifidus Nature. Snacks/Sonstiges: Auchan Biscottes, St Hubert Oméga 3. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Tout pareil mais moi j'ai pas osé me peser!!!!
courage
14 Mai 18 vom Mitglied: lacad201511
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Moi obligée lol j ai tellement peur de tout reprendre 😊
14 Mai 18 vom Mitglied: isabelle0759
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Courage à toi aussi on va y arrivée 😉
14 Mai 18 vom Mitglied: isabelle0759
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Ouiiiii
Ton parcours est super
Bravo
14 Mai 18 vom Mitglied: lacad201511
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Courage! Tu as déjà perdu 10kg !!! C'est top :) bon là c'etait la folie mais un peu de serieux et la semaine prochaine tout ce qui a été pris aura disparu :)
14 Mai 18 vom Mitglied: sailinuo
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En se qui me concerne j ai pas était très sage depuis mercredi...et la peser les samedis ne sont pas encourageants pour le wé...donc je reprend mes peser le lundi comme Sa les wé je ne suis pas tentée 😉.
14 Mai 18 vom Mitglied: isabelle0759
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courage ! on se remotive tous ! et c'est reparti comme en 14 !....😊😉
14 Mai 18 vom Mitglied: 090958
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courage le tout c de s'y remettre 😀
14 Mai 18 vom Mitglied: cocobey
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14 Mai 18 vom Mitglied: c2nt
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courage y faut pas lâcher !!
14 Mai 18 vom Mitglied: MeloShow
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Se lâcher de temps en temps, ça fait partie du jeu ou c'est intenable sur le long terme. Tiens bon !
14 Mai 18 vom Mitglied: Recon004
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En effet recon004 ....maïs c pénible de tjrs reprendre des kilos après s être lâché un peu.....maïs bon c la règle du jeu apparament 😉😊
14 Mai 18 vom Mitglied: isabelle0759
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Il faut aussi travaillé le mental, et ne pas cédé a toute tentations, en fait ne pas faire un régime simplement manger pour compensé se que l'on a dépensé rien d'autre;))
14 Mai 18 vom Mitglied: willyfrisquet
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Isabelle0759 : ce n'est pas la régle du jeu, c'est normal... Si tu restreins, tu vas perdre de la "flotte". Si tu fais un "excès", tu vas restocker du glycogéne. Par exemple personnellement, je peux varier de 1kg (voir 2) avant et après le sport (powerlifting). Quand on varie de 1% en étant sédentaire, ça va, pas de raison de s'affoler. Par contre, si la courbe continue à grimper, il faut modifier un truc. Donc essaye de voir dans les 2 prochaines semaines si ça redescend avant d'envisager de serrer encore la vis :-)
14 Mai 18 vom Mitglied: mokhtar2
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Oui, je suis d'accord, le mental est très important... et se persuader que notre nouvel équilibre alimentaire est meilleur pour notre santé ! moins de cholestérol, de risques cardiovasculaires, de diabète.... Et plus de légèreté, de satisfaction personnelle, un meilleur mental, plus de dynamisme... Mais il faut le faire sans une trop forte pression... Sinon on craque et on reprend 2 fois plus... Il faut viser le long terme😊😉
14 Mai 18 vom Mitglied: 090958
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isabelle0759's Gewichtsverlauf
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