|
прошло ровно 3 недели после отдыха, похудела ровно на 1 кг 📉🤗 немного подниму калораж - поэкспериментировать 😊
|
61,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 61,40g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 178,78g.
Frühstück: Свежие Новости Молоко 3,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дивинка Отруби Овсяные, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Яйцо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Пекинская Капуста, Помидоры. Abendessen: Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Чернослив, Варенье из Смородины, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Черничные. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
👏🏻👏🏻👏🏻 я тоже на этой неделе поднимаю с 1800 до 1900 ккал ☝🏻
14 Mai 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
😘😘😘 умница, Настя! Удачи нам🤗😆🎉🏆
14 Mai 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
14 Mai 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|