Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 90,40g | Eiw: 179,70g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Сахар, Чай, Арахис, От Палыча Пирожное Картошка, Айва, Вкуснотеево Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Грядка Удачи Кабачковая Икра, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Glutamin Безвкусовой. mehr...
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3734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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