Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
|
91,2 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2844 kcal
|
Fett: 118,44g | Eiw: 205,33g | Kohlh: 247,25g.
Frühstück: Яблоко, Приготовленный Сухой Нут, Арахис, Чай, Сахарный Песок, Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Фирменный, Хохланд Сыр Фетакса, Бекон, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка, Куриный Суп Лапша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 20%. Abendessen: Сахар, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Maxler Glutamin Безвкусовой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|