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16,8 % grasa
Cuello, 37cm.
Bíceps 90°, 35cm.
Pecho, 94cm.
Ombligo, 82cm.
Muslo, 59cm.
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 132,03g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Zanahoria, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Té (Infusión), Pan de Centeno. Mittagessen: Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Tomates. Abendessen: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Cebollas, Hacendado Claras de Huevo, Atún Claro al Natural, Brócoli, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Claras de Huevo, El Granero Harina de Avena Integral, Juice Plus COMPLETE Vainilla, Fresas, Prozis Strawberry & Banana - Proteína. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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