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hari ini mens jadi periodnya 25 hari
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 136,70g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Raw Vegetable, Libby's 100% Pure Pumpkin, Cooked Carrots, Soy Sauce, Indonesian Striped Snakehead Fish. Mittagessen: Trader Joe's Stir Fried Vegetable Egg Rolls, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: Egg, Egg White, Ultimate Nutrition Whey Protein Gold Blend, Kalbe Slim & Fit. Snacks/Sonstiges: Stone Creek Mixed Fruit & Nuts, Langers Mango Juice. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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