Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 156,63g.
Frühstück: Marks & Spencer California Roll Selection, Marks & Spencer Fish Sushi Selection (Pack). Mittagessen: Marks & Spencer Oriental Style Chicken Drumsticks. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Taste The Difference Belgian Chocolate Chunk Shortbread, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Nutramino Protein Bar Coconut. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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