Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 118,10g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Dijon Mustard, Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Croissant. Mittagessen: Mayonnais w Olive Oil, Meatless Quesadilla with Cheese. Abendessen: Flaked Light Tuna, Tomatoes, Baby Spinach, Avocados, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Corn Bran Squares, Marble Cheese. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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