Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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65 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 94,85g.
Frühstück: UCC 職人精選綜合便利沖咖啡, Costco 起司貝果. Mittagessen: 核桃, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（油炸或煎）, 洋蔥炒蛋. Abendessen: 小吃店 蛤蜊湯, 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 金蘭 香菇素蠔油, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 西雅圖 即品拿鐵. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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