Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
|
106,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
708 kcal
|
Fett: 19,40g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 55,84g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Ржаной Хлеб, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный), Индейка Тушеная, Пекинская Капуста. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Ergometer - 6 Minuten, Sit Ups - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|