Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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301 kcal
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Fett: 7,95g | Eiw: 31,07g | Kohlh: 27,92g.
Mittagessen: Guma do Żucia (bez Cukru), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). Abendessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Pieczarkowy, Grillowana Pierś z Kurczaka. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MinLara's Gewichtsverlauf
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