Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
|
55,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 19,45g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 231,33g.
Frühstück: Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Stem Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Macarrão, Subway Tomate, Café Expresso, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês , Gusman Bolacha de Mel. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|