Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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71,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 171,34g | Kohlh: 334,36g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Kaizen Chocolate Whey Isolate, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Sweet Potato, Kiwi Fruit, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Sweet Red Peppers, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled). Abendessen: President's Choice Kale Slaw, Compliments Whole Baby Carrots, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Silk True Almond Original, Bananas, Strawberries, Silk True Almond Original, Post Shredded Wheat & Bran, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Dempster's Multigrain Bread. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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clepage87's Gewichtsverlauf
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