Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
|
80,7 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 33,30g | Eiw: 101,29g | Kohlh: 198,78g.
Mittagessen: Six Star Whey Protein, Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Abendessen: Penne, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), No Name Long Grain Parboiled Rice, Selection Haricots Jaunes, Cauliflower, Carrots, McCain Straight Cut Fries, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Great Value Chocolate Hazelnut Spread, Vita Vigor Sesame Breadsticks. mehr...
|
|
4341 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 19,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|