Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3807 kcal
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Fett: 150,96g | Eiw: 168,90g | Kohlh: 389,43g.
Frühstück: Чай, Арахис, Приготовленный Сухой Нут, Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Каша Рисовая на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Фирменный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Glutamin Unflavored. Snacks/Sonstiges: Ciko Семечки, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сахар, Активия Биойогурт Натуральный, Коломенское Вафли Сливочные, Велком Бекон Венгерский, Батон, Пиво. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Fußball - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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