Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 117,67g | Kohlh: 53,90g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Gengibre, Óleo de Coco, Ovo, Kiwi, Espinafre, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Bobó de Camarão, Tainha. Abendessen: Alhos-Poró, Alface, Palmito, Seletti Molho Iogurte com Hortelã, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Josalvan's Gewichtsverlauf
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