Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 71,78g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Leite Integral, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Alho, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Tomates. Abendessen: Água com Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Caqui, Italac Creme de Leite, Café. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
natygostosa's Gewichtsverlauf
|