Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 19,10g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 96,65g.
Frühstück: Финик, Курага, Изюм (без Косточек), Йогурт Домашний, Kaanlar Lor Peyniri, Рисовая Мука, Мёд, Яйцо. Abendessen: Финик, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Йогурт Домашний. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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