Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 139,34g | Kohlh: 465,82g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Jordans Country Crisp Cioccolato, Selex Latte Scremato. Mittagessen: Ferrari Parmigiano Reggiano, Gnocchi, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Selex Latte Scremato, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esca Super Pronto per Risotto e Spaghetti, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Sonstiges: Citterio La Merenda Bresaola, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Fitline Yogurt Magro 0,1% Grassi, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Vipiteno Yogurt Miele, Nocciole, Bioline Dextrose, Pere, Gallette di Riso, Vipiteno Yogurt alla Mela Verde, Banana, Vipiteno Yogurt Pera e Camomilla (Vipiteno). mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Tabata - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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agostino082's Gewichtsverlauf
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