Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Mittagessen: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Zalewajka, Kiełbasa Podwawelska, Herbata bez Cukru, Cukier. Snacks/Sonstiges: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Żytni, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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