|
Вчера сделала дефицит калорий, и как итог набрала 0,6 кг. И почему?
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 58,85g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Abendessen: Нарезанная Ветчина, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Имбирь, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Свежие Новости Кефир 3,6%, Яблоко Зеленое, Минская Марка Продукт Творожный Десертный. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Может КД на носу, спали меньше обычного, соленого много съели, в туалет не сходили, выпили воды больше обычного... все это влияет на задержку воды, завтра будет отвес, не переживайте
18 Mai 18 vom Mitglied: knoppikru
|
Нет никакого смысла взвешиваться каждый день. Чтобы видеть результат, нужно это делать раз в две недели минимум. К тому же все эти две недели необходимо создавать дефицит калорий.
18 Mai 18 vom Mitglied: LarkaFeel
|
У меня такое перед КД бывает
18 Mai 18 vom Mitglied: ElenaElena86
|
Смысл есть, можно видеть динамику и оперативно корректировать питание.
18 Mai 18 vom Mitglied: knoppikru
|
Да-да, поддерживаю, это дисциплинирует, и ты быстро реагируешь, за неделю и килограмм можно набрать и два..
18 Mai 18 vom Mitglied: murka_murka
|
тут похоже ела ела, вчера сделала, дефицит и + на весах, если я не так поняла, поправте меня)
18 Mai 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
Весы всегда по рукой, и я каждый день на них становлюсь. Привыкла уже. Соглашусь что мало спала. Все, сегодня пораньше. Соленое мало ем.....Будем дальше наблюдать. Спасибо за поддержку.
18 Mai 18 vom Mitglied: linakuk
|
18 Mai 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linakuk's Gewichtsverlauf
|