Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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87 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 101,08g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 309,64g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chips Oman Chips. Abendessen: President's Choice Blue Menu Chickpeas, Samosa, Date, Ground Meat, Lemon, Subway Tomatoes, Cucumber, Egg Omelet, Old Mill Hamburger Bun, White Bread, Knorr Chicken Noodle Soup Cup Knorr Cup Soup, Almarai Fresh Laban (Low Fat) Fresh Laban Low Fat. Snacks/Sonstiges: Nestle Aero Singles, Tea with Milk and Sugar, Loqum Duble Fistik Loqum, Bananas, Cantaloupe Melons. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Baden - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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