Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 174,88g | Kohlh: 130,74g.
Frühstück: Яичный Белок, Банан, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Pure Protein 4Uze. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Abendessen: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Массандра Вино Сухое Шардоне. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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