Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3158 kcal
|
Fett: 138,53g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 342,49g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Multigrain Bread, Water, Peanut Butter. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Pinot Noir Wine, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Boiled Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
|
|
2495 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sworksnz's Gewichtsverlauf
|