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Happy with weight loss. My Ketones measured 0.1 mmol/L last night and 0.2 mmol/L this morning which is not good at all. Means I am in danger of going out of Ketosis. Need to reaccess diet, exercise and sleep
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109,1 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 20,56g.
Frühstück: Professional Whey Micellar Casein MPI, Bulk Nutrients Protein Matrix. Mittagessen: Bioplex Nutrition Pure WPI Whey Protein Isolate. Abendessen: International Protein Amino Charged WPI, Professional Whey Micellar Casein MPI, Bulk Nutrients Protein Matrix. Snacks/Sonstiges: Almonds, Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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