Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2012
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: 100% Whole Grain Oats, Whey Protein Isolate. Mittagessen: Peaches , Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Blueberries , Tomatoes, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed. Abendessen: Multigrain Bread, Liquid Egg Whites, Mushrooms, Real Mayo, Zucchini, Egg, Celery, Green Peppers, Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Isolate, Chocolate Peanut Butter Protein Ice Cream, Boiled Egg, Granny Smith Apples. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sookers's Gewichtsverlauf
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