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akibat batal diet terus.... stress dan kurang olah raga
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75,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 115,86g | Kohlh: 109,98g.
Frühstück: Stone Creek Mixed Fruit & Nuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Grilled Fish. Mittagessen: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Parmesan Cheese (Hard), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kalbe Slim & Fit, Ultimate Nutrition Whey Protein Gold Blend. Snacks/Sonstiges: Bananas, Egg. mehr...
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173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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makfikri's Gewichtsverlauf
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