Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 116,57g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 189,30g.
Frühstück: Bal, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Kuru Hurma, Dondurma, Domates Çorbası, Cacık, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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