Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Chleb Biały, Kiełbasa Podwawelska, Delikate Roladka z Sera Śmietankowego ze Szczypiorkiem, Miami Jogurt Pitny Banan, Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Twój Deser Galaretka Wiśniowa. Mittagessen: Lody, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). Abendessen: Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Czas na Grill Kiełbaski z Żurawiną. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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markrzys58's Gewichtsverlauf
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