Эх, ванговал мне тут один местный Нострадамус разжиреть на моих "ведрах еды", да вот беда - организм не хочет, засранец эдакий)) Фиксирую итоговый результат замеров: ОГ - 90 (начальный - 91) ОТ - 70 (начальный - 76) ОБ - 94 (начальный - 102) Иду на поддержку. С завтрашнего дня недельный калораж повышается на 50 ккал.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
20 Mai 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Молодец! Это за какой период? А ОГ за счёт раскачивания спины увеличился?
20 Mai 18 vom Mitglied: 123aw
|
123aw, читайте внимательнее, он не увеличился, он уменьшился на сантиметр)) Первая цифра - нынешний обхват.
20 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Это за два с половиной месяца. Худела с 67 кг.
20 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Малефисента, спасибо 😘 Буду повышать на 50 в неделю и контролировать результат) Тем более, внезапно образовалось полкило "запаса".
20 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Каюсь, внимательность на выходных отключаю))) Все равно потерять всего лишь сантиметр в ОГ, учитывая снижение талии и бедер - круто! У нас с вами очень похожие исходные параметры, цель и результат. Как раз сегодня с утра сделала биоимпеданс, который подтвердил что я перешла с февраля на правильный образ жизни /питания. Теперь новые цели)
20 Mai 18 vom Mitglied: 123aw
|
Причем тоже спасибо Малефисенте за калораж)
20 Mai 18 vom Mitglied: 123aw
|
123aw, с грудью просто повезло) Она при всех изменениях моего веса сохраняет свой второй размер. Лишнее откладывается в основном на заднице, с нее же в первую очередь и уходит. Единственный случай увеличения груди до второго с половиной - когда мне назначили неподходящие гормоны, но то был не жир, а отек. И я была безумно рада, когда после отмены мой размер бюстгальтера вернулся - я не хочу больше второго!) Я бы и от меньшего не отказалась, но что выросло - то выросло.
А Малефисенте и от меня спасибо. Худела я без обращения к ней, а вот норму поддержки - уже обратилась. Буду исходить из этой цифры. Тем более, в отличие от советов множества "гуру диетологии", коих на ФС достаточно, рассчет Малефисенты по нутриентам примерно совпадает с врачебными рекомендациями по поводу моей тушки х)
20 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
У меня похожие параметры с вами, на каком количестве калорий вы худеете? И есть ли у вас спорт?
22 Mai 18 vom Mitglied: Okeaniya
|
Океания, я уже не худею - мне хватит, уже иду на поддержку)) С 67 до 63 худела на 1600, потом снизила до 1500 и ушли еще 3 кг. Теперь буду повышать. Спорта нет, мне его нельзя. Есть мини-тренировки на 10-15 минут в день, которые периодически филоню, и пешая ходьба пару раз в неделю. А так - физическая активность практически нулевая.
22 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Классный результат 👌🏻
Поздравляю 🌷
22 Mai 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
22 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
tavitta, просто повезло, видимо)
22 Mai 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|