Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1379 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 176,40g.
Frühstück: Webber Naturals Ground Flaxseed, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal, Rogers Natural Wheat Bran. Mittagessen: Unsweetened Frozen Raspberries, Walnuts, Unico Bean Medley, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Navels Oranges, Apples, Sweet Potato, Sushi, Dempster's Multigrain Bread, Chicken Pot Pie, Cauliflower, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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