Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 193,59g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: ニチエー 大豆プロテイン, ブロッコリ, 目玉焼き, 納豆, 玄米ごはん. Mittagessen: サラダ, サラダチキン, 玄米ごはん, バルクスポーツ BCAA. Abendessen: みそ汁, たまごやき, サラダ, 肉野菜炒め. Snacks/Sonstiges: ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, トップバリュ 無脂肪牛乳, ザバス ミルクプロテイン, ブルボン チョコビスケット. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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