Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
|
67,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 45,75g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 69,49g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриное Филе с Брокколи и Сыром, Салат Мазурка, Булгур (Вареный). Abendessen: Салат Мазурка, Куриное Филе с Брокколи и Сыром. Snacks/Sonstiges: Папоротник, Праздник Вкуса Салат Английский, Огурец (с Кожурой), Салями, Редис. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tan2657's Gewichtsverlauf
|