Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 154,74g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка с Овощами, Рис Вареный. Abendessen: Морской Окунь, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Курага, Изюм (без Косточек), Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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striekoza's Gewichtsverlauf
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