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alhamdulillah setelah kepikiran... meskipun turun gak banyak
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Mittagessen: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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indah.titan's Gewichtsverlauf
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