Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2012
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 116,08g | Kohlh: 151,63g.
Frühstück: salmon smoked, egg, bread, coffee black. Mittagessen: tzaziki, tomatoe, carrot, bean sprout, miso, bread. Abendessen: red wine, tomato sauce, cod, wild rice. Snacks/Sonstiges: yogurt, strawberry. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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