Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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51,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 134,69g.
Frühstück: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья, Dr Dias Клетчатка Изящная, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Bio National Сироп из Топинамбура, Банан. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лосось на Гриле, Паста с Овощами Вустерс. Abendessen: Мандарин, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Просто Азбука Салатная Смесь Italiano Mix, Аморе Форель Слабосоленая. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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