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Second down day. Weighed in at 196. Just over 1 pound lost over a week. Perfect. Breaking the down day IF. No lifting tonight. Got in two loads of firewood.
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 65,05g.
Mittagessen: White Bread, Butter, Boiled Egg, Publix Hotdog Buns, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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