Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2012
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65,0 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 60,99g.
Frühstück: dempsters, Fried Egg. Mittagessen: corn on cob, pork chop. Abendessen: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), pepperette. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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