Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Dolce Gusto Mocha, Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado). Mittagessen: Alface, Tomates, Beterrabas, Sadia Nugetts de Frango com Queijo. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Café Mocha, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Maçã, Rocambole. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Lidy Gomes's Gewichtsverlauf
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