Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
|
75,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4043 kcal
|
Fett: 121,31g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 618,97g.
Frühstück: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Puhdistamo MCT-Öljy, Cocovi Chia-Siemenet, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Kahvi. Mittagessen: Possukastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Täysjyvävehnäleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Rasvaton Piimä, Tomaatit, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Jäävuorisalaatti, Valio Voi. Abendessen: Lidl Omenatäysmehu, Combino Täysjyvä Spagetti, Jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Pirkka Smoothie Mango-Appelsiini, Fazer Puikula Kaura, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Pähkinäsekoitukset, SportLife Nutrition Malto Energy, Marli Smoothie Marjainen, Fazer Korvapuusti, Brämhults Smoothie, Banaanit. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|