Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 44,05g.
Frühstück: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Mittagessen: Eker Tam Yağlı Ayran, Yeşil Acı Biber, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Su, Karpuz, Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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