Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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116,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 114,54g.
Frühstück: Rzodkiewka, Pomidory, Morliny Parówki Berlinki Classic, Chleb Żytni, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Mittagessen: Banan, Delikate Serek Wiejski. Abendessen: SPPIC Chleb Mieszany Razowy, Zupa Szczawiowa. mehr...
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3986 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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