Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 39,75g.
Frühstück: Кофе, Кинза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Кинза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Fourstar Protein, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Чай. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden, Duschen - 34 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pankrat kot's Gewichtsverlauf
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