Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2010
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96,2 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 19,99g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 35,40g.
Frühstück: procal 100 protein shake. Mittagessen: Veggie Shreds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), procal 100 protein shake. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Roasted & Salted Soy Nuts. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 43,9 kg pro Woche
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smartin585's Gewichtsverlauf
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