|
Устала есть по полкило еды за раз (( А ещё осталось 6 тренировок Табаты. Коллеги не дадут пропасть - принесли торт 😂
|
60,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 70,47g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 261,95g.
Frühstück: Novus Арахис Сырой, Клубника, Яблоко, Лукас Deka Della, Печенье Овсяное 1, Мёд, Творог 9%. Mittagessen: Кулиничи Батон, Селянське Масло Сливочное, Рыбный Суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Печенье Овсяное 1, Куриная Грудка Света, Гречневая Каша, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Клубника, Черниговское Пиво "Біла Ніч", БКК Торт Пражский, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Растяжка - 8 Minuten, Табата - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, пять жемчужин - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Swetlana67's Gewichtsverlauf
|