Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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73 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 4,44g | Eiw: 17,40g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Prato Fino Arroz Integral, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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